Achtsamkeitskurse bei Condrobs in Murnau und Partenkirchen

  

 In Murnau bei Condrobs, Reschstr. 1:

Neue Kursreihe vom 10.07.21 - 31.07.21

jeweils samstags von 9 - 12 Uhr (4 Termine)

Bei trockenem Wetter findet der Kurs teilweise im Freien statt .

Es sind noch Plätze frei - bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

  

In Partenkirchen bei Condrobs, Ludwigstr. 80:

nächste Kursreihe vsl. im Herbst 2021

 

 

 

 

Anhand von Meditationen sowie Körper- und Atemübungen (u.a. aus der tibetischen Tradition, Qi Gong) spüren wir Bereichen unseres Seins nach, zu denen wir im Alltag selten Zugang haben. Dabei stärken wir auch unsere natürlich innewohnenden Ressourcen.

Wir üben uns in innerer Entspannung sowie im heilsamen Umgang mit belastenden Gefühlen und Gedanken.

 

 



Waldbaden - den Wald als Ressource erfahren

 

Die gesundheitsfördernden Aspekte des Waldes wurden und werden seit Anfang der 1980er Jahre vor allem in Japan wissenschaftlich untersucht und das Konzept des Waldbadens (jap. „Shinrin Yoku“) entwickelt. Laut umfangreicher Studien lindert das Waldbaden Depressionen, fördert Energie und Tatkraft sowie die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und des Stoffwechselsystems, reduziert Stress und verbessert Konzentration und Gedächtnis.

 

Daher bietet es sich an, Menschen mit einem Waldtherapeutischen Angebot die Natur als  Ressource (wieder) erfahrbar zu machen. Waldtherapie beinhaltet u.a. Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie die Schulung der Wahrnehmung durch die Aktivierung aller Sinne; dadurch wird der Wald intensiver erlebt und die TeilnehmerInnen kommen mit sich selbst tiefer in Kontakt, was wiederum eine verbesserte Selbstwahrnehmung bewirken kann.

 

Termine auf Anfrage